Retrouver un sommeil réparateur, vaincre la dépression & le burn out, grâce au PSIO
Retrouvez un sommeil réparateur, vaincre la déprime le burn out, soulager la fatigue, lacher prise, grâce à la relaxoluminothérapie par Psio
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Important : la pratique de la Relaxologie ou du Sophro coaching ne peuvent être en aucun cas assimilée à des soins médicaux et ne remplacent pas un traitement médical. Il s'agit de techniques de bien être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress (Loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 8.10.1996)
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Marjorie Ribelles, Sophro-relaxation, Sophro-Coaching
- 29 avr. 2021
- 1 Min
STOP ! La pratique informelle de Mindfulness pour réduire le stress et l'anxiété
Cette technique informelle sert à intégrer la pleine conscience dans la vie quotidienne afin de réduire le stress et l'anxiété et de...
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Marjorie Ribelles, Sophro-relaxation, Sophro-Coaching
- 26 avr. 2021
- 2 Min
Comment sortir des pièges mentaux ...?
Notre cerveau nous tend des pièges, si si !! Et en prenant conscience de cela, vous arriverez à solutionner beaucoup de problématiques...
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Marjorie Ribelles, Sophro-relaxation, Sophro-Coaching
- 23 avr. 2021
- 2 Min
Les techniques de respiration pour retrouver le calme et préparer un sommeil récupérateur
Le développement des capacités respiratoires est un incontournable, nécessaire à la récupération de l’organisme, au retour au calme, au...
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Marjorie Ribelles, Sophro-relaxation, Sophro-Coaching
- 21 avr. 2021
- 3 Min
Le sommeil se prépare le jour.... !
Stress, quotidien, anxiété, charge mentale peuvent s'installer dans votre quotidien et le manque de sommeil sera un effet collatéral de...
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Marjorie Ribelles, Sophro-relaxation, Sophro-Coaching
- 19 avr. 2021
- 2 Min
Le sommeil… quelques chiffre édifiants..!
Afin de vous éclairer sur le sujet, voici quelques chiffres que je souhaite vous partager ici sur le blog de mon site...
19 vues0 commentaire
Marjorie Ribelles, Sophro-relaxation, Sophro-Coaching
- 15 mars 2021
- 2 Min
La Mindfulness et ses bienfaits sur le système immunitaire
De nombreuses recherches et études ont montré que ceux qui pratiquent la pleine conscience tombent moins malades et manifestent une...
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Marjorie Ribelles, Sophro-relaxation, Sophro-Coaching
- 15 mars 2021
- 2 Min
La Mindfulness et ses bienfaits sur la douleur
Une étude a analysé un groupe de personnes soumises à un stimulus douloureux, après avoir pratiqué 20 minutes de méditation de la pleine...
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Marjorie Ribelles, Sophro-relaxation, Sophro-Coaching
- 15 mars 2021
- 2 Min
La méditation de pleine conscience agit aussi sur le stress et l'anxiété
Les recherches ont montré que les personnes qui pratiquent la pleine conscience présentent des niveaux plus faibles de cortisol, la...
33 vues0 commentaire
Marjorie Ribelles, Sophro-relaxation, Sophro-Coaching
- 15 mars 2021
- 2 Min
La méditation de pleine conscience et l'intelligence émotionnelle et les aptitudes sociales
De nombreuses études ont montré que ceux qui pratiquent la prise de conscience tendent à être plus consciencieux, forts, indépendants et...
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Marjorie Ribelles, Sophro-relaxation, Sophro-Coaching
- 15 mars 2021
- 2 Min
La méditation de pleine conscience et ses bienfaits sur la dépression
Des études ont montré que la pleine conscience peut réduire les taux de rechute de 44% chez les personnes présentant des risques de...
8 vues0 commentaire
Marjorie Ribelles, Sophro-relaxation, Sophro-Coaching
- 15 févr. 2021
- 3 Min
LE MINDFULNESS, la pleine conscience ICI et MAINTENANT
« Vivre est la chose la plus rare au monde. La plupart des gens existent et rien de plus » Oscar Wilde À partir du moment où nous venons...
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Marjorie Ribelles, Sophro-relaxation, Sophro-Coaching
- 15 févr. 2021
- 2 Min
SE FIXER UN OBJECTIF ET L'ATTEINDRE
Après une année 2020 en dents de scie, il est essentiel, pour le moral comme pour le projet professionnel, de se fixer de nouveaux...
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Marjorie Ribelles, Sophro-relaxation, Sophro-Coaching
- 15 févr. 2021
- 3 Min
Le Psio, l'outil de Bien Être indispensable....!
Lumino et relaxothérapie combinées Les lunettes PSiO sont un appareil de relaxation qui associe luminothérapie, relaxation par la voix,...
186 vues0 commentaire
Marjorie Ribelles, Sophro-relaxation, Sophro-Coaching
- 14 févr. 2021
- 5 Min
Le Sophro-coaching, c'est quoi?
Je suis « Sophro-coach », mais qu’est-ce que ça veut dire ? Vous connaissez peut-être un(e) « coach », ou un(e) « sophrologue », mais...
114 vues0 commentaire
Marjorie Ribelles, Sophro-relaxation, Sophro-Coaching
- 14 févr. 2021
- 4 Min
RETROUVER CONFIANCE & ESTIME DE SOI
Il est normal au cours de sa vie, de connaître des baisses de confiance en soi, par exemple suite à une perte ou à un échec (amoureux,...
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Marjorie Ribelles, Sophro-relaxation, Sophro-Coaching
- 14 févr. 2021
- 5 Min
DIFFICULTÉS DE SOMMEIL, INSOMNIES, PROBLEMES D'ENDORMISSEMENT
Quels sont les effets du manque ou de difficultés de sommeil? Vous avez des difficultés d’endormissement et vous prenez des médicaments...
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Marjorie Ribelles, Sophro-relaxation, Sophro-Coaching
- 14 févr. 2021
- 6 Min
GESTION DU STRESS
Qu'est ce que le stress? Au niveau le plus élémentaire, le stress est la réponse qu’un corps donne quand une situation exerce des...
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