Les prestations que je vous propose
J'accompagne avec professionnalisme des personnes de tous âges : enfants, adolescents, adultes et personnes âgées. Souvent, elles ressentent beaucoup de mal être, un manque de confiance, d'estime d'elle, des difficultés à dormir... Des émotions sont parfois vécues trop fortement : colère, tristesse et peurs qui empêchent de se sentir bien dans sa peau, induisent la perte de sommeil, de confiance, de joie de vivre... Le sophrocoaching, la relaxation et la relaxo-luminothérapie permettent de développer une attitude et un état d'esprit résolument positifs face à la vie.
La Relaxoluminothérapie par le Psio
Les lunettes PSiO sont un appareil de relaxation qui associe luminothérapie, relaxation par la voix, la musique, et luminothérapie. Des programmes guidés par la voix vous aident à atteindre un état profond de relaxation pour provoquer un rapide lâcher prise de l’attention. L’esprit se repose profondément, se recharge et se ressource. Le choix de programmes est vaste et celui choisi sera adapté à vos besoins et envies. Les programmes vont de 5 à 40 minutes environ. Un véritable moment de décompression, de lâcher prise et de détente, pour vous!
Découvrez en détail le Relaxoluminothérapie et ses effets sur le stress, le sommeil...sur mon blog ici
Le Sophro-coaching
Atteignez vos objectifs de vie, privée ou professionnelle, grâce à mon accompagnement en sophro-coaching ! Le sophrocoaching permet de répondre à la question COMMENT FAIRE POUR ALLER MIEUX et non pourquoi je ne vais pas bien?
Comment changer ici et maintenant? Comment vivre et se développer ici et maintenant? Comment conduire sa propre vie selon ses choix et valeurs? Comment évoluer, s’adapter, se réaliser?
Le sophrocoaching, c’est l’art d’apprendre à apprendre à réussir et à changer!
Le sophrocoaching est un accompagnement pluridisciplinaire centré sur la personne. Il combine les outils du coaching à ceux de la sophrologie et de la relaxation.
Vous serez le pilote de votre coaching et moi votre co-pilote pour atteindre votre objectif !
Découvrez en détail le Sophrocoaching et ses effets sur le stress, le sommeil, la confiance en soi...sur mon blog ici
Sophro-relaxation et Mindfulness (méditation de pleine conscience) pour la Gestion du Sommeil
Experte en gestion du sommeil par des techniques de Sophro-relaxation et de méditation de pleine conscience, je saurai être là pour vous aider à solutionner vos difficultés d'endormissement, d'insomnies, de réveils nocturnes etc... Après une première séance destinée à définir ensemble vos difficultés de sommeil, nous verrons ensemble comment vous aider dans votre problématique de sommeil.
Par des techniques de relaxation et de sophronisation, associées à des "astuces" de méditation de pleine conscience (Mindfulness), vous aurez tous les outils pour vous permettre de retrouver un sommeil réparateur. Ces séances peuvent être associée avec des séances de Relaxoluminothérapie par le Psio pour un effet encore plus efficace.
Découvrez les différentes possibilités que je propose en gestion du sommeil sur mon blog ici
Le Massage Assis
Appelé aussi massage sur chaise ou massage Amma, ce type de massage peut se pratiquer à n'importe quel moment de la journée. Il s'adresse particulièrement aux personnes souffrant de stress, que ce soit dans la vie personnelle ou bien par rapport au stress au travail. Ses effets bénéfiques sont ainsi d'ordre physique et psychologique. Son principe est de soulager par le toucher.
Le massage assis est né aux États-Unis en 1980 sur l'initiative de David Palmer. Deux ans plus tard, la première école d'enseignement du massage Amma est apparue, dirigée par David Palmer lui-même, un disciple du Japonais Takashi Nakamura, et qui était le premier à essayer cette nouvelle technique de massage en position assise.
Le massage assis s'apparente à l'art traditionnel d'acupression du Japon, l'Amma. Le massage shiatsu, le massage suédois, la chiropractie et la réflexologie présentent quelques ressemblances avec certaines des techniques du massage assis. Celui-ci vise la libération d'énergie par la stimulation des muscles, des articulations et des méridiens.
Pratiqué habillé, il dure entre 15 et 30 minutes et permet de libérer les tensions du dos, des épaules, de la nuque, du crâne, des bras et des mains.
Le massage assis est destiné à débloquer l'accumulation de flux énergétique dans certaines parties du corps. Sa pratique ouvre ainsi la voie à de nombreux bienfaits tels que :
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La relaxation profonde des muscles.
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Un bien-être intérieur total.
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Tonus et vigueur.
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Le renouvellement des ressources énergétiques du corps.
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Un effet d'apaisement et de détente.
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L'évacuation du stress et de la fatigue.
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La redynamisation des sens et de l'esprit.
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Le soulagement des douleurs musculaires.
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L'amélioration de la concentration et de l'oxygénation du corps.
Ludwig, praticien chez Positive Energie vous propose également des soins énergétiques Reiki & des Massages Shiatsu
Ludwig vous reçoit sur réservation à Positive Energie dans notre espace Bien-être à St Juéry (81), ou se rend à votre domicile si besoin (dans le Tarn)
Le Soin Reiki
Le Reiki apporte un un bien-être général et une aide importante aux niveaux PHYSIQUE, EMOTIONEL, MENTAL et SPIRITUEL.
Le Reiki traditionnel a été redécouvert à la fin du XIXe siècle, par le Japonais Mikao Usui.
C’est cette méthode particulièrement que je vous propose à travers mes séances par apposition des mains qui vous apporteront de nombreux bienfaits:
-Ouverture du cœur et de la conscience
-Réunifier son corps et son mental
-Rééquilibrage énergétique du corps
-Libérer les blocages émotionnelles
-Soulager le Stress, la Fatigue, la Douleur
-Renforcement du système immunitaire
-Réénergétise le corps et l’esprit
-Réharmonise les Chakras du corps…
Le Massage Shiatsu
Le Massage Shiatsu permet de regagner en énergie et vitalité, mais également d'éliminer les tensions corporelles. Pratiqué habillé, ce massage aide grandement à lutter contre le stress, à éliminer les tensions et se détendre grandement rapidement.
Ma pratique, les outils utilisés
Travailler dans l’amour et le partage pour les autres a toujours été mon leitmotiv. Dans mon approche, je cherche avant tout votre autonomie et votre sérénité.
En sophro-coaching, la maitrise des techniques de relaxation, sophrologie, PNL, écoute active, analyse transactionnelle, approche systémique, pleine conscience… permettent de vous apporter un équilibre mental, physique et émotionnel. Formée par l'Ecole Française de Sophro-thérapies, je vous orienterai pour atteindre votre objectif, afin que vous puissiez gérer le stress, les angoisses, ou la nervosité liés à votre ou vos problématiques et de les résoudre en prenant du recul et en ayant une vision précise de votre objectif et de votre avenir.
Avec la relaxation par le Psio, par une formation intense en relaxologie, je saurai vous amener vers un moment de détente profonde. Ce moment, par l'utilisation de cet appareil combiné avec ma pratique de la relaxation, sera VOTRE moment de bien-être, pour vous...!
Enfin, formée par FormaProSophro en spécialisation Gestion du Sommeil par la Sophrorelaxation, et diplômée en Mindfulness (méditation de pleine conscience) par Mindfulness Educators, je vous accompagnerai pour retrouver le sommeil, par des techniques de sophro relaxation, de méditation de pleine conscience et la mise en place de protocoles simples à reproduire chez vous...
Avec le Massage Assis, je peux également vous libérer du stress et donc des tensions qui peuvent s'accumuler dans le corps. En exerçant des points d'appuis précis sur les parties du dos, des épaules, de la nuque, des bras et des mains, les tensions s'évacuent, le stress aussi, et on retrouve rapidement vitalité, énergie mais surtout bien-être.
NB : les séances de sophrorelaxation, de relaxoluminothérapie et de sophrocoaching ne peuvent et ne doivent en aucun cas remplacer une consultation médicale ou tout traitement médical.
Réservez votre séance via la réservation en ligne sur ce site ici Réservations en ligne | Marjorie Ribelles Albi Tarn Sophrocoach Relaxation Relax (sophro-relaxation-albi.fr)
