Le Sophro-coaching, c'est quoi?
Je suis « Sophro-coach », mais qu’est-ce que ça veut dire ?
Vous connaissez peut-être un(e) « coach », ou un(e) « sophrologue », mais un(e) « sophro-coach » c’est quoi ?
C’est un mariage entre le Coaching en développement personnel et la Sophrologie.
Le coaching est un accompagnement personnalisé, qui consiste à être à vos côtés pour atteindre un objectif précis que vous allez vous fixer.
Lors du premier rendez-vous, je vais avec vous, évaluer le contexte, identifier vos besoins, déterminer vos ressources, mesurer votre motivation… afin que vous puissiez choisir votre objectif qui doit être précis, réaliste et réalisable.
Le « coaching » c’est mettre en lumière tout le potentiel que vous avez en vous.
Nos ressources intérieures sont souvent cachées et insoupçonnées, et mon rôle c’est de les mettre au grand jour pour que vous puissiez vous appuyer dessus pour avancer vers votre objectif.
C’est là que la jonction se fait avec la Sophrologie, car cette dernière permet d’accéder à la recherche d’un bien-être, d’un épanouissement personnel. La sophrologie permet d’avoir un regard sur soi en profondeur, en allant au contact de son « estime de soi », de sa « confiance en soi ». La sophrologie permet de puiser au fond de soi l’énergie sur laquelle on peut s’appuyer pour mieux avancer dans cette belle rencontre avec soi…
La confiance retrouvée et l’énergie multipliée, vous allez être en mesure d’atteindre votre objectif fixé dans le contexte du coaching.
Sophrologie et Coaching sont donc sans aucun doute complémentaires et les deux sont au service d’un mieux-être personnel.
Alors osez l’alliance du coaching et de la sophrologie en essayant le « sophro-coaching ».
Séances au cabinet, ou à distance (téléphone ou visio). Contactez moi!
Sophro Coaching Tarn Albi
Atteignez vos objectifs de vie, privée ou professionnelle, grâce à mon accompagnement en sophro-coaching ! Le sophrocoaching permet de répondre à la question COMMENT FAIRE POUR ALLER MIEUX et non pourquoi je ne vais pas bien?
Comment changer ici et maintenant? Comment vivre et se développer ici et maintenant? Comment conduire sa propre vie selon ses choix et valeurs? Comment évoluer, s’adapter, se réaliser?
Le sophrocoaching, c’est l’art d’apprendre à apprendre à réussir et à changer!
Le sophrocoaching est un accompagnement pluridisciplinaire centré sur la personne. Il combine les outils du coaching à ceux de la sophrologie et de la relaxation.
Travailler dans l’amour et le partage pour les autres à toujours été mon leitmotiv. Dans mon approche, je cherche avant tout votre autonomie et votre sérénité.
Formée à l’Ecole Française de Sophrothérapie, je propose des techniques de soins aussi diversifiées que possible, en les rendant dynamiques, interactives et surtout efficaces pour répondre à VOTRE objectif. J’instaure une écoute active, bienveillante, tout en neutralité, afin de pouvoir échanger et travailler dans une énergie positive.
Vous serez le pilote de votre coaching et moi votre co-pilote pour atteindre votre objectif !
Grâce à l’art du questionnement et de la mise en pratique de plusieurs techniques (PNL, relaxation, sophrologie, écoute active…), je vous oriente vers la découverte de vos propres ressources, en vous amenant à les développer en fonction de votre objectif à atteindre.
En tenant compte de votre réalité, nous mettons ensemble en place une véritable stratégie d’actions pour atteindre votre but. Chaque coaching est personnalisé, en fonction de votre sensibilité, vos besoins, vos ressources et vos projets.
Vous serez le pilote de votre coaching et moi votre co-pilote
pour atteindre votre objectif !
Par ces méthodes prouvées et efficaces, vous pourrez lâcher prise, rassembler vos forces, visualiser vos objectifs, activer vos ressources, prendre conscience de vos potentialités, pour que les actions que vous entreprendrez soient efficaces.
QU’EST CE QUE LE SOPHRO COACHING?
Le sophro-coach est un acteur de développement personnel qui vous aide à atteindre un objectif précis, atteignable et mesurable dans un laps de temps prédéfini, selon un protocole établi en collaboration avec vous, pour permettre de cibler et d’orienter nos actions.
=> Le but est de vous accompagner dans la recherche de solutions et dans la mise en place de stratégies
La maitrise des techniques de relaxation, sophrologie, PNL, écoute active, analyse transactionnelle, approche systémique, pleine conscience… permettent de vous apporter un équilibre mental, physique et émotionnel. L’objectif est que vous puissiez gérer le stress, les angoisses, ou la nervosité liés à votre ou vos problématiques et de les résoudre en prenant du recul et en ayant une vision précise de votre objectif et de votre avenir.
=> Vous prendrez conscience de vos propres ressources, de votre potentiel, de vos valeurs et aspirations!
=> Vous êtes l’acteur de votre lâcher prise et de votre prise de conscience!
LE SOPHRO COACHING, POUR QUI? POUR QUOI?
Vous sentez que vous abordez un moment clé de votre vie?
Vous devez faire un choix, peut être envisagez vous une orientation différente, une reconversion professionnelle?
Le sophro coaching permet entre autres (liste non exhaustive, ce ne sont que quelques exemples!) :
prévenir les risques psychosociaux
améliorer votre mieux être, ceux de vos salariés si vous êtes chefs d’entreprise
faciliter la concentration, le lâcher prise
améliorer la confiance en soi
prendre conscience de ses ressources, de les développer
améliorer sa qualité de vie, ou la qualité de vie au travail
trouver l’élan de se lancer dans un processus de changement
retrouver énergie, enthousiasme
se réaliser pleinement
changer de voie
apprendre à gérer son stress, ses émotions
trouver sa solution “sur mesure”
sortir de sa zone de confort et tenter de nouvelles expériences de vie
reconquérir son pouvoir d’action
retrouver confiance et estime de soi
gérer les situations de conflits
être plus affirmé
mieux gérer son temps, être organisé
vaincre sa timidité, ses blocages
oser prendre la parole en public
prendre des décisions plus facilement
affirmer son leadership
faciliter les prises de décisions
améliorer ses performances en équipe
vivre en meilleure harmonie personnellement et professionnellement
affronter et dépasser ses peurs, ses freins
découvrir ses aspirations, ses désirs, repenser sa vision du Monde
devenir ce que l’on veut vraiment être…
=> Vous prendrez conscience de vos propres ressources,
de votre potentiel, de vos valeurs et aspirations!
COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE DE SOPHRO-COACHING?
=> Vous êtes l’acteur de votre lâcher prise et de votre prise de conscience!
Une séance dure environ 1h:1h30. Après un premier entretien d’échange, d’écoute qui nous pemettra de faire le point sur votre situation, comprendre votre demande, de poser les règles de fonctionnement et de vous expliquer ma facon de travailler, nous orienterons les autres séances pour atteindre votre objectif.
Dans les séances de sophrocoaching, j’aurai à coeur de :
vous aider a comprendre où vous en êtes
vous aider à déterminer votre objectif
vous aider à comprendre les raisons pour lesquelles vous n’avez pas atteint votre objectif aujourd’hui, quels sont vos freins, vos croyances limitantes, vos peurs..?
vous aider à éliminer ou contourner les points qui vous empêchent d’avancer
vous arrivez à votre sophrocoaching avec un problème, vous repartez systématiquement avec une solution!
(attention, le sophrocoaching ne se substitue ni à un traitement médical ni à un suivi psychologique)
N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement ou convenir d’un premier rendez vous! Je vous reçois à Arthès dans le Tarn (81), ou bien chez vous ou dans votre entreprise, à votre convenance, sur Albi et dans tout le département du Tarn.
=> Le premier entretien est gratuit et il vous permettra de définir votre objectif, comprendre ce qu’est le sophrocoaching, et envisager un plan d’action efficace pour atteindre votre objectif.
=> Les autres séances de coaching en suivant sont à 45€ – Forfait 5 séances 215€ –
Au plaisir de vous recevoir et de vous accompagner vers le changement!
Marjorie, Positive Energie,
06.29.19.42.69